呼吸を楽にしましょう: あなたの家の空気の質は標準に達していますか?

空気清浄機を導入し、ほこりやその他の汚染物質の蓄積を防ぐことは、家の空気の質を改善するのに役立ちます。

屋外の空気の質を保護するために私たちができることは限られていますが、屋内の空気の質を維持するためにできることは確かにたくさんあります。 煙、スモッグ、汚染は一般的に外の空気を健康に悪くする可能性がありますが、家の所有者が室内の空気を守るためにできることはたくさんあります。

空気を清潔に保ち、循環を良くするための最良の方法の 1 つは、炉のフィルターを常に交換することです。 これは 1 ～ 3 か月ごとに行う必要があります (家の中にほこりやペットの毛が多い場合は、より頻繁に行う必要があります)。 デビッド・スズキ財団は、濾過レベル 1900、2200、または 2800 の 3M の Filtrete などのハイエンドの超アレルゲン炉フィルター、または MERV 評価 13 以上の他のブランドのフィルターの使用を推奨しています。 強制空気炉、ヒートポンプ システム、またはセントラル HVAC システムを使用している場合は、ファンが断続的ではなく継続的に動作していることを確認し、通気口に汚れがなく、空気が容易に通過できることを確認してください。 ボックスファンをお持ちの方には、ファンと同じサイズの高性能フィルターを見つけて、フィルターの方向が正しいことを確認して 2 つをテープで貼り付けることを推奨しています (矢印は空気の流れる方向を示しています)フィルターを通して押し込まれます）。

他の要因も、家庭の空気品質の低下に寄与する可能性があります。 マットレスや枕などのガスを排出する製品は、材料に溶解、閉じ込め、凍結、または吸収された汚染物質を放出するため、より環境に優しいオプションを選択してください。 ガスコンロをIHコンロやポータブルIHコンロに変更することもできます。 また、時間の経過とともに蓄積される可能性がある、毎日家に持ち込むものにも注意する必要があります。 『Environment Science & Technology』誌によるアメリカの研究によると、粉塵は低レベルの難燃剤、フタル酸エステル類、殺虫剤、鉛、水銀、ヒ素などの金属を含む化学スープであり、乾燥機の糸くずや掃除機の袋に最も多く発生します。 したがって、濡れたモップだけでなく、湿らせた布で頻繁に家の埃を払ってください。 私たちの健康と全体的な健康にとって、粉塵の粒子を寄せ付けないことが不可欠です。

現在、さまざまな小型空気清浄機が市販されており、スペースの空き状況や価格帯に応じて、家庭の空気の質を劇的に変えることができます。 これらの便利な装置は、空気中の汚染物質を除去するだけでなく、喘息やアレルギーに苦しむ人にとっても非常に有益です。

観葉植物は室内の空気の質を改善する自然な方法であり、家のどの部屋でも使用できます。

室内の空気をきれいに保つ他の簡単な方法は、観葉植物を取り入れることです。 閉鎖環境における植物の影響を調べた 1980 年代の NASA の研究のおかげで、さまざまな種類の植物が、揮発性有機化合物からオゾン、塵や胞子に至るまで、あらゆるものを空気から浄化することができます。 家の外に木々や植物を生い茂らせると、周囲の空気の質に良い影響を与えることができ、それによって家に持ち込まれる毒素や化学物質の量が減ります。 また、家の中で化学薬品を使用することも避けるべきです。これには化学薬品ベースの洗剤も含まれます。

火災、スモッグ、予測不可能な気象パターンなどの環境要因により、生活空間内の空気の質の状態を改善することがこれまで以上に重要になっています。 毒素がどこにあるのか、どこから来たのかを認識すること、定期的な掃除から、空気清浄機や観葉植物を居住空間に取り入れることまで、家の空気の質を高め、呼吸を楽にする方法はたくさんあります。

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